chcialbym sie dowiedziec

Chcialbym sie dowiedziec czym różni sie Tauryna Olimpa (oprócz tego ze jest w kapsach) od tauryny sprzedawanej jako dodatek do zywnosci. Dowiedzialem sie od sprzedawcy ze jego tauryna dodawana jest m.in do napojow energetycznych. Czy tauryna dodawana do napojow Olimpa i ta kapsułkowana to ta sama tauryna ?

witam,chciałbym się dowiedzieć jaka dieta by była najlepsza dla cukrzyka żeby schudnąć jak najszybciej ... ćwiczę 6 tyg i nie wiem za bardzo jaką dietę mieć żeby schudnąć ; )

Cześć, czy ktoś mi wyjaśni 1. co to jest ? 2. Kiedy się to stosuje ? Cardio, redukcja, trening na masę, trening na siłę, trening na rzeźbę. Jak lecieć z tym po kolei ? Czy lepiej trenować 6x w tyg. czy może 3x w tyg. Według warszawskich koksów (znany kanał na YT) lepiej ćwiczyć 6x w tyg, ale robić inną partię mięśni np. poniedziałek klata biceps [...]

Witam. Zakupiłem ostatnio 6 zastrzyków Testosterone Enanthate 250 mg\ml 10 zastrzyków starego dobrego omnadrenu 250 i jeszcze mam 10 zastrzyków witaminy B-12. Chciałbym sie dowiedziec jak to ze soba połączyc bo nie mam zielonego pojecia. Mój staz treningowy to 4 lata niestety złapałem kontuzje i 2 lata przerwy miałem jakos tak wyszło. Teraz [...]

Cześć, mam 16 lat 188cm i waze male 80kg od poł roku chodze na siłownie i chciałbym sie dowiedzieć czy mój wynik w podnoszeniu hantli stojąc jest w miarę dobry. Zaczynając brałem hantle po 14kg (cwiczyłem wczesniej juz coś w domu) a aktualnie biorę hantle po 27,5kg i robię 6 powtórzeń x 3 serie (Tak powtórzenia robię poprawnie). Czy jest to [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec po ile powtorzen i jaki ciezar powinienem podnosic jezeli robie mase oraz czy moj trening jest prawidlowy. Narazie robie trening ogolnorozwojowy (FBW) 3 razy w tygodniu i robie na kazdym treningu po jednym cwiczeniu na dana partie. (łydki, uda-przysiady, pompki, plecy-wioslowanie, barki, biceps, triceps, spiecia [...]

Witam jestem na pierwszym cyklu w zyciu test.prop 100mg e2d bede bral przez 6 tygodni, boje sie o ginekomastie i chcialbym sie dowiedziec po jakim czasie mniej wiecej sie ona moze pojawic? czy mozna przyjmowac w trakcie cyklu zapobiegawczo antyestrogen? jak rozpoznac ginekomastie? i czy wieksze jest ryzyko nabawienia sie ginekomastii w czasie [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy ktoś orientuje się gdzie w Warszawie można dokonać profesjonalnego pomiaru tkanki tłuszczowej za pomocą badania DEXA. Jest to tzw. badanie "Body total" które wykonywane jest za pomocą densytometru. Koszt badania to ok. 100zł, znalazłem taką możliwość w innych miastach, ale w Warszawie niczego takiego nie widzę. [...]

Mam pytanko do was, chcialbym sie dowiedziec kiedy sa treningi boksu na wisle ile sie placi i gdzie sie odbywaja gdyz zamierzam tam uczeszczac. Mam nadzieje ze kilku pomocnych forumiczow sie znajdzie z gory dziekuje :)

Hej Mam do Was pytanie - ostatnio troche powazniej wzialem sie za odzywki. Staram sie brac regularnie itd. W tej chwili (dziennie) rozmawiam z takim skladem: 5 tabletek 2 razy dziennie Kreatyny (niestety nie znalazlem opisu na necie, to produkt Olimpu, Creatine Monohydrate 1000, 200 tabletek) 3 kapsulki 2 razy dziennie aminokwasow ( dokladnie [...]

Witam panowie! chciałbym sie dowiedziec co zrobic aby powiekszyc swoj biceps w lapce mam 41 cwicze 3 lata i mam mały problem bo moja reka wyglada nie propolcjonalnie do barkow tylko w tedy jak napinam biceps widac ze nie jest mały i kazdy mi mowi ze rece musze powiekszyc moj trening bicepsa wyglada nastepujaca: sztanga prosta stojaco 3 serie po [...]

Witam mój problem dotyczy wzrostu .Wiem że było dużo różnych pytań w tym temacie lecz mój jest całkiem inny.Mam niskich rodziców :Tata ma 161 cm ponieważ w wczesnym wieku uczęszczał na siłownie, potem na zawody. Mama też niska ma 157cm .Dziadkowie i babcie też niscy. Ja niedawno ukończyłem 13 lat a mam 172 cm wzrostu i dalej rosnę chciałbym się [...]

Witam jestem nowy i nigdy nie trenowalem a ze mam troszke tłuszczu do zzucenia pomyslalem dlaczego by tego nie przerobic na miesnie(mowie o lekkiej podbudowiem miesni nie o jakis mega koksach co sie nie moga podrapaca po plecach:D)mam dostep do ławeczki zestaw handli ~90 kg + sztanga i oczywiscie brzuszki, pompki etc.. chciałbym sie dowiedziec od [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy takie diety warto zaczynać? PRzykładowe menu na diete 3000kcal: 1 śniadanie Kanapka z pasztetem drobiowym, żółtym serem i warzywami, Smoothie żółte 2 śniadanie Jogurt grecki z musli i daktylami Obiad Łosoś w musztardzie francuskiej z orientalnym kuskusem z warzywami, Krem kalafiorowy Podwieczorek Lekki sernik na [...]

Witam wszystkich, chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tym planie czy partie są ze sobą dobrze połączone i czy można ćwiczyć tyle dni w tygodniu. A druga sprawa mam problem z klatką piersiową, otóż już od kilku miesięcy jej siła nie wzrasta i tutaj pytanie czy robić ją dwa razy tygodniowo. Co do diety do końca nie jest ustalona oczywiście staram [...]

Chcialbym sie dowiedziec co sadzicie o uzyciu sztuk walki w obronie wlasnej. Polskie prawo jest tak skonstruowane, ze gdy uzyje sie "chwytu" z trenowanej przez siebie sztuki walki mozna wyladowac w pudle. Co najgorsze trenowalem w klubie policyjnym i widzialem trening przyszlych policjantow i strazy miejskiej... TRAGEDIA!!!!!!! Nic nie potrafia [...]

[...] nigdy i po prostych cwiczeniach serce walilo mi jak mlot.W pewnej chwili myslalem ze zemdleje.Nie dokonczylem calego treningu poniewaz troche mnie to niepokoilo.Teraz czuje sie juz lepiej.chcialbym sie dowiedziec czy moze to byc spowodowane niewysypianiem sie.Czesto mam tak ze spie 6 godzin dziennie i do tego nie raz budze sie w nocy.pozdrawiam

Witam :) Wiek - 25 Staż - koło 4 lat Zapotrzebowanie - ok. 3000kcal Chciałbym sie dowiedzieć, czy możliwe jest budowanie masy na diecie typowo tłuszczowej (podany przykład w tabelce poniżej) Gdzie wartość węgli nie przekracza 50-70g na dzień. Reszta kcal pochodzi głownie z tłuszczy oraz białka. Nie chodzi mi tutaj o typową diete CKD albo TKD, [...]

Mam małe pytanie, a mianowicie zamierzam kupic 450g Cell Pumpa, dawkowanie jest zalecane dwa razy dziennie, po 9 g. Ważę 66 kg, wiec moze wystarczy ze bede jadl w dni treningowe dwie porcje , a w dni w ktore nie trenuje tylko jedną? czy takie cos ma sens? poza tym chciałbym sie dowiedziec czy sensowne byłoby stosowanie razem z cell pumpem tauryny [...]

[...] dawno pracowalem zawsze od 6:00 do 14:00 teraz moj plan wyglada tak: 2 dni pierwsza zmiana, 2 dni druga zmiana, 2 dni trzecia zmiana i 2 albo 3 dni wolnego na przemian. I chcialbym sie dowiedziec kiedy najlepiej, w jakie dni. Bo na razie cwicze tak: 1. trening (plecy/tric): w drugi dzien pierwszej zmiany okolo 17:00, pozniej dwa dni opoczynku [...]